呼吸はだいじ / 帯津 良一

大勢の前で話すのが苦手だ。話してると緊張して息が上がる。それを克服したくていろいろ学んだり試したりしてるなかで、呼吸の話にたどり着いた。生活の中で呼吸を意識すると、混沌とした暮らしが静かに整いだす。ためになる本でした。だか肝心の人前で話すのはまだ上手くいかない。


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